低酸素トレーニングが筋肥大につながる！？
低酸素トレーニングが筋肥大にもつながる！？
〜『低酸素環境』×『筋トレ』の関係性とは？〜
当施設、P.C.Labでは、『低酸素トレーニング』を
有酸素運動だけでなく、筋トレにも採用しています🔥
ダイエットだけじゃない❗筋トレとも相性◎！
低酸素トレーニング×筋トレは普通のトレーニングと何が違う❓❓
詳しく解説していきます💁
メリット
〜低酸素 × ウエイトトレーニング🏋️♀️〜
【 メリット① 】
低酸素状態で筋トレを行うと、
通常のトレーニングより、生産される乳酸がより多く分泌される⭕️
⬇ ⬇ ⬇
乳酸の分泌量が増加することにより、成長ホルモンが増加‼️
つまり、筋肉が付きやすくなる💪💪 ということ☺
👇低酸素状態で、２分程アームカールをした腕の写真です。
たった２分で目に見えて筋肥大の効果が👀💥
【 メリット② 】
短い時間で追い込める❗️
◯通常、トレーニングで疲労困憊状態にまで持っていこうとすると…
通常環境下 → １８.３分
低酸素環境下 → １０.６分！！
なんと！！ 約８分の時短トレーニングに👀⤴️
低酸素状態でトレーニングを行うことで、より効率良く追い込むことが可能に❗️
まさに、
忙しい方や、効率良くトレーニングしたい方にピッタリのトレーニング方法です🌈
ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか😆❓
動画
〜低酸素トレーニング×筋トレ 動画でご紹介〜
まとめ
〜料金〜
『低酸素トレーニング』 × 『筋トレ』
ご興味のある方は是非‼️
ご連絡、お問い合わせお待ちしております😁✨
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