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低酸素トレーニングが筋肥大につながる!?


低酸素トレーニングが筋肥大にもつながる!?

〜『低酸素環境』×『筋トレ』の関係性とは?〜

 

 

当施設、P.C.Labでは、『低酸素トレーニング』を

有酸素運動だけでなく、筋トレにも採用しています🔥

 

ダイエットだけじゃない❗筋トレとも相性◎!

 

低酸素トレーニング×筋トレは普通のトレーニングと何が違う❓❓

詳しく解説していきます💁

 

 

 

メリット

〜低酸素 × ウエイトトレーニング🏋️‍♀️〜

【 メリット① 】

低酸素状態で筋トレを行うと、

通常のトレーニングより、生産される乳酸がより多く分泌される⭕️

        ⬇ ⬇ ⬇

乳酸の分泌量が増加することにより、成長ホルモンが増加‼️ 

 

つまり、筋肉が付きやすくなる💪💪 ということ☺

 

👇低酸素状態で、2分程アームカールをした腕の写真です。

 

たった2分で目に見えて筋肥大の効果が👀💥

 

【 メリット② 】

短い時間で追い込める❗️

 

◯通常、トレーニングで疲労困憊状態にまで持っていこうとすると…

通常環境下  → 18.3分

低酸素環境下 → 10.6分!!

 

なんと!! 約8分の時短トレーニング👀⤴️

低酸素状態でトレーニングを行うことで、より効率良く追い込むことが可能に❗️

 

まさに、

忙しい方や、効率良くトレーニングしたい方にピッタリのトレーニング方法です🌈

 

ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか😆❓

 

 

動画

〜低酸素トレーニング×筋トレ 動画でご紹介〜

 

 

 

まとめ

〜料金〜

『低酸素トレーニング』 × 『筋トレ』

初回体験価格はこちらから👈

 

ご興味のある方は是非‼️

ご連絡、お問い合わせお待ちしております😁✨

 

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